带娃比上班轻松？揭秘带娃的真实价值与挑战，为妈妈减负正名

“带娃比上班容易？难道带娃就没有上班有价值吗？这是一种偏见。”李丹阳和她的团队正在努力做的一件事，就是为“养娃”正名。然后，减轻妈妈的负担。

文/张大龙王的君主制

纳博科夫曾说过，抚养孩子是“艰苦工作和幸福的结合”。

当时，他的爱人维拉在外面打工，家里请不起保姆。纳博科夫留在家里照顾孩子，知道他既快乐又痛苦。多年后总结自己的经验时，他说拧干尿布需要“像网球场上的反手一样优雅地扭转手腕”。

关于爸爸的生活，综艺节目“年度喜剧大赛”小品《全职爸爸》有一些解读。全职奶爸放弃了事业，不能玩游戏，长期缺乏睡眠，甚至忘记了自己的名字（习惯被称为“某人的爸爸”），还面临着上班族爸爸们，“全职带孩子很容易，so easy！”

李丹阳看完小品有些感慨：“无论是爸爸还是妈妈，养育孩子的努力一直被低估——养孩子难道比上班容易吗？养孩子不就是这样吗？”和上班一样有价值吗？这是一种偏见。”李丹阳和她的团队正在努力的一件事就是为“关爱儿童”正名。然后，减轻妈妈的负担。

李丹阳是两个男孩的母亲。她被称为“年高妈妈”，因为老大叫“年高”。毕业于浙江大学临床医学专业，研究生学历。 2014年起，她开通了微信公众号“年高妈妈”，科普母婴科普。现在，她管理着350人的团队，运营着“年糕妈妈”微信公众号、抖音号、微博等，订阅用户总数超过4000万（未去重）。

七年多来，年高妈妈自媒体后台平均每天收到2000多条评论和私信。对于女性产前产后，李丹阳有着自己的见解。

“分娩会给女性的身心带来巨大的变化。在重建过程中，女性要经历一些身心上的艰难时刻，比如她们习惯性地批评自己照顾孩子。”李丹阳表示，妈妈们需要减轻自己的负担，也需要家庭和社会更大的支持。

分娩时的有些事情只能由妈妈自己承担

2019年，李丹阳生下了第二个孩子，她写了一本关于自己产前和产后经历的书《你的生活不应该为了怀孕而妥协》。书中名为“产后真相”的章节讲述了这位母婴科普作家某深夜患上产后抑郁症的故事——

分娩时多处伤口带来的痛苦，就像台风过后的小镇，满目疮痍，急需重建却无能为力；

荷尔蒙水平迅速变化，新生命的兴奋感消失迷糊的妈妈 网球篇，身心疲劳日趋严重；

事实证明，每隔几个小时进行一次母乳喂养比分娩更痛苦。宝宝的哭闹会影响神经系统，导致无法安稳入睡；

上半身的乳房漏出，下半身的尿液漏出，脱发，体型的变化，各种对未来的焦虑想法就像沼泽里滚动的肥皂泡。

李丹阳真想在心里打自己一巴掌：我叫你伤疤忘了痛，我却叫你一定要生二胎！喂完二胎后，她把丈夫推起来打嗝，他迷迷糊糊又睡着了。

情绪顿时汹涌澎湃，她不顾一切地推醒丈夫，把孩子交给他，转身进了浴室。

关上门后，我的心情很快就转向了自责——老公一向很会养孩子——但疼痛却向我袭来，我回过头骂自己没用：一整晚都睡不好觉。因为我是带着大肚子到处跑的。也是我，身材走样的是我，产期、哺乳期痛苦的是我……

愧疚、怀疑、艰辛、委屈汇聚在一起，交织成深深的无力感和绝望感。李丹阳蹲在卫生间里哭了。

图/母婴科普作家李丹阳产后经历过一段抑郁的时刻。

中国医师协会精神科医师分会2017年的统计显示，在我国，50%-70%的女性会出现产后抑郁症，最终发展为产后抑郁症的概率为10%-15%。

从年高妈妈多年来收到的留言和评论来看，很多妈妈在产后都会经历“真正的关键时刻”。

“分娩过程中有些事情只能由母亲来承担。”李丹阳非常赞同纪录片《诞生门》导演陈维军的说法，“只要一个女人没有生过孩子，无论她多大，她仍然有一个小女孩的心态。但一旦女人生完孩子后，身体会面临颠覆性的伤害，都说生孩子是夫妻两个人的事情，但真正面对一切的并不是女人。”

但以前那句“哪个妈妈不这样来的？”把这个问题变成了“房间里的大象”。有妈妈留言表示，感觉自己被骗了，早知道这么难就不会生了。

现在，越来越多的人公开讨论这个问题，李丹阳觉得这是进步。 “澄清这件事并不是要夸大悲伤——面对问题、理解问题才是解决问题的关键。”

《年糕妈妈》的很大一部分内容就是在讨论这些问题、定义它们、解决它们。

比如，分娩时疼痛剧烈，可以进行无痛注射，安全；如果有漏尿，就做凯格尔运动，严重的话就应该去看医生；如果你脱发了，不要紧张，它会重新长出来；如果你的荷尔蒙发生剧烈变化，就会导致情绪不稳定。如果您继续感到抑郁，您应该去看精神科医生。

再比如，除了入睡后的“天使时刻”，人类幼崽无时无刻都需要360度的关注。照顾孩子久了，妈妈们容易忘记自己迷糊的妈妈 网球篇，感到失落。然后，你需要回归自己的​​感受，千方百计地找一些时间，做一些让自己开心的事情，比如小睡一下，洗个热水澡，看看书，写一篇文章，甚至——一个官方帐户。

李丹阳的微信公众号“年高妈妈”出生于2014年，当时她生下大儿子后心情郁闷。那段时间，她让儿子入​​睡后，查阅医学经典，写育儿文章，凌晨一个人在公众号上发表。

李丹阳的写作讲究有理有据，他的论点必须有权威材料的支持。这种严谨让她很快脱颖而出，四个月的时间里她积累了1万粉丝，然后是30万、100万、200万、500万、860万……

李丹阳至今还记得早期用户留下的留言。一位妈妈说：我到处找文章，看了你的文章我才明白睡眠是怎么回事。一位不太会做饭的年轻妈妈把李丹阳做年糕的步骤写下来，贴在冰箱门上。她把孩子们养得很好，家里的每个人都认为她很棒。

写作和分享带来的成就感就像一根绳子伸进了泥潭。李丹阳紧紧抓住它，奋力将自己从陷阱中拉出来。日复一日，这也为她带来了数千万订阅者。

一位母婴行业资深观察人士认为，女性怀孕后，对生育知识充满了渴求。这些知识的获取路径经历了从计生委培训、媒体到自媒体的转变。自媒体中，2014年以“年糕妈妈”为代表的母婴公众号的崛起是一个开始。

与一群有相同经历的人交谈会更好。

妈妈们在年高妈妈账号上学习育儿技巧，在李丹阳身上看到了一种可能性——李丹阳团队的一些朋友称之为“产后逆袭”——这让她们觉得自己并不孤单，自己也可以。

江西妈妈惠香就是这样走出产后抑郁症的。

慧翔全职工作8年，已育有一子一女。丈夫外出打工，惠香既当了父亲又当了母亲。几乎所有妈妈们经历过的产后问题都没有放过她。生完第二个孩子后，她感觉自己陷入了抑郁症。

慧翔看到李丹阳的微博推荐了 的《Lean In》，鼓励女性寻找自我。她感觉自己心中那股急切的念头被点燃了。

她一直在努力改变丈夫，希望他在育儿上多投入，让她可以做自己想做的事。然而，她的丈夫坚持认为“男人应该是外界的主人，家庭的女人”。两人互相指责、争吵、冷战，一度离婚。丈夫确实很执着，但她终于想通了：只有自己才能解放自己。

改变从小事开始。

她在年高妈妈App上听书，密密麻麻地拿了几本笔记本。在这个过程中，她感觉到自己在听，在思考，“我思故我在”，名为慧香的个体存在被唤醒。

图/慧翔在年糕妈妈APP听书后的笔记

她抱着宝宝锻炼，得出的经验是：“抱宝宝的动作可以靠墙、爬楼梯，但不能做爬山等俯卧动作，宝宝会从高处摔下来。”正面。”她在4个月内将体重从150磅减至150磅。 110磅。

图/慧香背着孩子锻炼

她决定卖橙子，向朋友借了5000元。那年春节前三个月，她卖了2万斤。这时，老公的生意不太顺利，他开始反思。回家后，他第一次开始做家务。

图/借钱卖橘子，生意不错

慧香平时教儿子如何洗碗、打扫房间，并教导儿子平等对待女性。 “他必须能够做家务并承担家庭责任。”她不想让另一个女人经历她自己的挣扎。

慧香的故事被发布到年高妈妈的公众号后，吸引了上千条评论。许多人流下了眼泪，表示看到了希望。

“让这些母亲知道我并不孤单，这很重要，这样她们才能有归属感和寄托。看到其他母亲摆脱困境，对她来说更加鼓舞人心。”团队高级总监林瀚解释道。

一些妈妈看了李丹阳团队的文章和视频后也加入了进来。

唐元碧于2016年加入公司，现负责IP业务。她怀孕时在一家大工厂工作。当她休完产假回来时，同事们都升职了，而她却还在原地。家庭关系、育儿、工作交织在一起，让她非常焦虑。

果断加入年高妈妈后，她每天都在留言中看到妈妈们类似的困惑。她一边想着如何开导、帮助别人，一边一一解决自己的困惑。

负责微信公众号的韩蕾是在她儿子两岁时加入的。她对这份工作很满意，觉得在工作的同时还能学会如何照顾宝宝，一石二鸟。

“我采访过很多希望重返职场的全职妈妈。”林翰表示，他们几乎都遇到过阻碍。

候选人娇娇曾在一家主流媒体工作，但在家三年生下第二个孩子后，有采访者问道：“这几年你什么都没做？你早已跟不上时代的脚步了。”当前的变化。”

有一个概念叫“下班妈妈”，指的是这些因为生孩子、养孩子而在事业上经历过中断和停滞、回归之路异常艰难的人。

当收到念高妈妈的offer时，娇娇自己都觉得不可思议：“我在家待了三年了，连适合上班的衣服都没有。”

在年高妈妈里，不仅是内容团队，大部分岗位都欢迎妈妈们：一方面是对用户的同理心和理解；另一方面是对用户的尊重和理解。另一方面，这是经历过的人的共识。母亲们往往更多地投入到工作场所——“以及抚养孩子”。 “毕，工作强度是多少？”

也有年轻女孩害怕怀孕，但入住年高妈妈后，见多了，胆子也大了。负责美术设计的辰辰很早就知道，分娩的痛苦仅次于烧伤，所以不敢生，所以推迟了结婚的时间。说到念高的妈妈，她知道无痛分娩非常有效、安全，所以她不再害怕。

图/年高妈妈团队里有很多妈妈

做“100分妈妈”是一个很大的负担，很多人都不堪重负

在年高妈妈的后台留言中，最常见的话题就是：“我XX没做好，我还是一个好妈妈吗？”

这个XX小到“宝宝不爱吃几顿饭”或者“两天睡前没读书”等鸡毛蒜皮的小事。

有一次，后台出现两条关于孩子不肯睡觉的消息。

一位全职妈妈反思：是不是因为我白天照顾孩子时间太长，晚上孩子又太粘我，不肯睡觉？

同时，一位职场妈妈也反思：我白天上班，是不是孩子太想我了，晚上就粘着我不肯睡觉？

“孩子不肯睡觉的原因有很多，但妈妈们都怪自己。”李丹阳说，很多女性在怀孕、当妈妈后，都会面临一波又一波的自责、困惑、折磨和沮丧，需要自己消化。 。他们很难分开并客观地看待这一点。 “妈妈们已经够累了，这些对完美的要求和责备可能会让她们自己不知所措。”

母亲们严厉地责备自己，其中有些是受到偏见的影响。比如，孩子的任何成长需求都归咎于母亲，“女人的主要价值不就是照顾孩子吗？”而一味地赞美“母爱是伟大的”、“妈妈是无所不能的”也是一种压力。

即使是自媒体和媒体提供的各种育儿建议和自我提升方法，如果你非要把它们当作标准答案，要求自己百分百实现，也会是一种压力。

图/年高妈妈母亲节主题策划

2020年，李丹阳写了一篇文章，讲述自己产后如何抽出时间锻炼和学习。两位妈妈在后台留言引起了她的注意——“我们也想像你们一样照顾孩子、锻炼身体，追求自我成长，但我们没有时间，我们太累了，心情不好关于我们自己。”

李丹阳看完后非常难过。他记得，平时自己上传一些旅行、带孩子玩耍的视频时，会有人评论，“凡尔赛宫”、“别人没有这么好的条件”。吸取经验后，她写文章回复“蛋糕妈妈：今天，我想向这两位妈妈说声对不起”。

她想表达的是迷糊的妈妈 网球篇，她只是想提供一个参考，而不能将其视为标准答案——每个人的生活都有合理的存在。

李丹阳开始反思育儿科普。

一方面，科学的育儿知识确实可以帮助妈妈和宝宝。比如，哄宝宝顺利入睡，妈妈有知识就可以多睡一点；比如“坐月子可以洗澡、开空调”，这样妈妈坐月子就可以少受点苦；比如，如果宝宝的语言学习能力很强，妈妈就不用担心孩子会跟老人学方言。

但另一方面，过多地谈论“如何做到最好”并要求一切都精确，会产生焦虑。

李丹阳和他的团队开了半天的会议，决定创作一些抗焦虑的内容作为平衡。

对抗焦虑需要决心。制造焦虑在一定程度上会带来好的阅读数据，但毒鸡汤怎么能长久呢？年高妈妈推出一批抗焦虑文章和视频——

怎样才能让头发三四天不洗也不显得油腻呢？

您可以一次大量制作冷冻丸子和饺子，不想做饭时再加热给孩子吃。

……

出乎意料的是，这些内容的阅读和播放数据都非常好。年糕妈妈视频账号目前有10个播放量过百万的短视频，其中一半是抗焦虑主题。其中，播放量破亿的一部是关于一对不做饭的老夫妇的。

有妈妈留言：谢谢妈妈的体贴。晚上在公交车上我泪流满面。养育孩子两年多了，这是我第一次给自己一点时间。我把孩子留给婆婆，做瑜伽、玩手机、睡午觉。当我醒来时，天还是黑的。我已经很久没有感受到如此真实的活着了。

照顾孩子的父亲可以在很多方面受益

小品《全职奶爸》中有一个场景，几个全职奶爸正在聊天，其中一个奶爸问道：“你是不是一直被你老婆说你笨手笨脚，什么都做不好？ ”

另一个人像傻子一样点头：“是！”

不难发现，在如此有限的情况下，除了性别改为“爸爸”之外，这样的困境仍然属于“妈妈”。

年高妈妈公众号有一个专栏《妈妈的故事》，其中一期的主角第一次写父亲。接受采访的父亲是一家国企的工人。由于他上夜班，白天他就负责照顾孩子。

他感叹，“喂奶、哄睡觉、换尿布、找出孩子为什么哭，这些都不是最难的，最困难的是如何与一个不会说话的宝宝一起度过漫长的一天。”

他妻子的事业发展得很好，工资是他的两倍。最终，孩子6岁时，夫妻俩离婚了。他把车、房子、孩子都给了妻子，离开了家。

李丹阳在发表这篇文章时写道：

虽然今天的主角是一位父亲，但本质上，这仍然是一个典型的“妈妈的故事”。母亲的角色并不取决于性别，而是被塑造的结果。

在这里，“母亲”变成了形容词，指的是孩子的“第一照顾者”，也许是父亲，也许是老人。这种与孩子“一荣俱荣、一损俱损”的认同，总是意义重大。压力和牺牲。

养育孩子的付出得不到认可。这是一种社会偏见，需要纠正。但出路何在？来自社会的系统性支持很重要，家庭内部劳动的重新分工也很重要。

这也是年高妈妈想要推动的改变。就像这个故事的评论区一样，大多数妈妈都表达了对爸爸的欣赏和支持。有的说：“给我一个这么好的丈夫吧”。还有一些母亲认为，她们的丈夫比她们花更多的时间抚养孩子，挣的钱也更多。她虽然年轻，但深知养育孩子不易，而她的高薪“有丈夫一半的功勋章”。

在李丹阳看来，从科学的角度来看，父亲从养育孩子中获益是多方面的。父亲的陪伴对于孩子智力和个性的发展非常重要；亲密的亲子关系能给父亲和孩子带来满满的幸福感；它可以给母亲一个呼吸的机会。

年高妈妈不断输出一系列“爸爸带娃”的内容。在价值层面，强调“照顾孩子的父亲最性感”、“能照顾孩子的父亲是成功男人”；在方法论层面，提出了“适合父亲和孩子一起玩的游戏”等。

李丹阳的丈夫林伟是年高妈妈公司的总裁。他被动员拍摄短视频，是因为“无论我以前写了多少文章呼吁爸爸们照顾宝宝，都没有展现爸爸们照顾宝宝更有说服力。”

林伟是浙江大学理工科毕业的男生。平日里他给孩子们讲解天文，用生活用品玩丰富多彩的游戏，看绘本哄孩子入睡……他自己的感觉是，陪伴两个娃娃的过程帮助他解开了童年的秘密。缺少父母的陪伴，我心里有些疙瘩。

图/李丹阳老公林伟是一位育儿好专家

公众号负责人韩磊注意到，后台收到的爸爸们的消息越来越多。六个月前，有一篇关于远距离婚姻中的母亲的文章。最新的消息是，这位父亲看了这篇文章，意识到妻子抚养孩子有多么困难。他辞去了城外的工作，一家人又开始住在一起。

越来越多的老年人主动学习如何照顾孩子

除了爸爸之外，老人是妈妈的另一个坚强的战友。

对于代际育儿的冲突，不少网友纷纷吐槽。年高妈妈说得最多的就是她对老人的体贴和感恩。那个感人的瞬间，让我看完想哭……”“老人家照顾孩子该不该给钱，给多少钱？ 》……

李丹阳团队曾从老人的角度调查“帮助孩子照顾孩子”这件事。老人离开家，来到子女家里照顾孩子。他们要克服身体的疲劳和陌生的环境，却常常因为养育孩子的理念不同而抱怨。

此外，诸如“老人吃饭”、“老人说方言，孩子跟着说”等问题，也不适合简单地用正确或错误的育儿知识来处理，因为它们还涉及到家庭关系。 “其实，你不妨放松心情，只要科学地去做，就不会有什么大问题，小孩子的灵活性很强。”

图/李丹阳的父母和她的孩子

事实上，老年人并不总是保守的。韩雷从后台观察到，短信里有很多老人帮忙照顾孩子的故事。宁波奶奶李慧娟就是一个例子。

李慧娟帮助女儿照顾孩子，却在喂养上遇到了麻烦。女儿看到了年高妈妈的文章《爷爷的尴尬育儿日常，别再埋怨老人养娃了！》 ”，反思了一下，并主动找到妈妈解决了过去的事情。然而，接下来的日子里，李慧娟仍然感到很不安。

李慧娟回忆说，她在养育孩子方面“非常前卫”。

1981年，她怀女儿时，听计划生育老师说，吃苹果对胎儿有好处。她每天花70美分买一个苹果——当时她的月工资只有29元。

家里的老人说，这么贵的饭菜她是馋了。李慧娟不紧不慢地向前来送话的丈夫表达了自己的态度：“我现在必须吃，生完孩子就不吃了。”

她的女儿健康又聪明。李慧娟对自己的育儿经历颇为自豪，并受到姐妹们的称赞。一不小心，她怎么就变得“老气”了呢？

李慧娟决定与时俱进，关注年高妈妈公众号，利用空闲时间为同样育儿的姐姐们“技术赋能”，再次站在科学育儿潮流的最前沿提高。

年高妈妈的用户研究员表示，读者中老年读者越来越多，评论和留言也会提到家里的老人戴着老花镜看公众号、做笔记、准备辅食。

无论是母亲、父亲，还是老人，抚养孩子都是一项需要投入巨大精力和体力的任务，也是人类延续不可缺少的一部分。

“养育孩子的价值应该像工作一样得到公平的评估。”李丹阳表示，越来越多的人在讨论这件事，这说明时代在进步。

还有人不解：为什么这么辛苦了还有孩子呢？

“成为母亲是一种前所未有的情感和人生体验。在孩子的时候，你感受到生命的活力和依恋，以及爱的能力。你变得比以往任何时候都更坚强，开始对自己和另一个生命负责。努力朝着实现你的梦想，成为更好的自己。”

李丹阳说，她最喜欢《孩子是哲学家》中的一段话：

作为父母，你不会像奴隶一样受到惩罚，而是被赋予了照顾孩子的特权和再次成长的可能性。

图/李丹阳一家

（话题）