下旋球技巧大揭秘：让你的对手防不胜防

什么时候打下旋球？一般在多次击打平球或上旋球后，球突然变向，没有经验的对手可能防不住。有时可以随机试打下旋球，看看对手是否能适应下旋球。如果对手还能接球，那么基本就能打乱对手的打球节奏，然后我们就占据主动；如果对手还没适应，那就多发下旋球，有时可以和截击交替使用，迷惑对手，达到逼迫对手被动的目的。

下旋球练习方法：

1 使用多个球反复练习从近距离到中距离的切球姿势和动作。

2 针对网球练习墙进行反复切球练习。

3 练习切球，切球距离越远，球的旋转和下肢力量要求越高。

4. 两名球员之间练习切球网球下旋球，不断调整距离。

5. 要在多个点切球，请画一个 9 点区域或在球网对面的球场上放置几个标记，然后在每个点切球。

6、实战练习中，每局最好有1-2次切球，结合上网，变换上旋球、下旋球节奏。

削球有点像打乒乓球的大刀拍（横拍），你不妨试试用横拍打乒乓球，动作差不多，但打网球需要你先转身，把球拍举过头顶，此时左手也要撑住球拍杆，球发出去时，左手要向前发力，这个力来自旋转和肩膀，记得好好利用这个动作。

练习切球时，需要反复体会，提前转动身体，身体向左转，身体右侧面向前方的落点，然后切球时身体向前打开，左手击球后留在后面，就像一场掌控全局的大型身体表演，这种击球方法和姿势让人感觉既享受运动，又展现身体之美。

拍面角度是关键，一般在5°~15°之间，角度和力度的配合会对球产生不同的变化，大角度击球会过早落地，小角度击球会无速度，击球力度过大会降低旋转网球下旋球，击球无力会造成球不向前，削球的落地角度需要转动身体和控制手腕。这些技术需要不断练习，多次练习才能不断取得成果。

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