发球技巧：平击球、切削发球和上旋发球的特点与握拍法

平发球力量大、速度快网球下旋球，飞行直线，落点深，前冲力大，但难以准确控制，成功率较低，一旦发球命中往往可以直接得分。削球发球最容易控制球的旋转、力量、方向，成功率较高，是初学者应掌握的第一种发球技术。上旋发球飞行弧度大，落地后反弹很高，偏向对方左侧，使对方回球比较困难。但上旋发球对技术要求较高，一般要在掌握一定的发球技术基础后再学习。

1. 握法

大多数人采用大陆式握拍发球，但一些优秀的球员使用东方式反手握拍，因为这更有利于发出强劲的上旋球。

2. 准备

双脚与肩同宽站立，左肩朝向球网，自然放松地站在端线后，前脚与端线呈45°角，重心在后脚，两脚脚尖连线的延长线指向发球区。右手握拍，拍头朝前，左手触摸拍面握住球。左手可握一球或两球（用大拇指、中指、食指握住一球网球下旋球，用无名指、小指、手掌握住另一球。建议初学者每次只握一球）。

3. 投球

抛球是发好球的关键。应伸直双臂，垂直向上，手腕随双臂抬起，自然放开手指，让球缓慢、稳定地垂直向上离开手指，不要快速摇动手腕。平球时，抛球应抛到身体前侧右上方；切球时，抛球应抛到右方稍远；旋转球时，抛球应抛到左方稍远。抛球高度应与踮起脚尖向上伸球拍时球拍高度大致相同或略高。

4. 切片上菜

（1）引拍后退：进入准备姿势后，双手有节奏地协调移动，左手握住球向下，然后直臂向前、向右上方举起。当球约在头顶时，手指自然放松，让球垂直上升；右手握住球拍，与左手同时向下挥动，经过右膝后再向后上方挥动。当持拍手与肩同高时，转肩、提肘、屈臂，使拍头垂于后背，如搔背般。同时，身体向右转动，两膝向前弯曲，下颌抬起，整个身体呈弓背状。

（二）挥拍击球：当球即将进入击球点时，右臂迅速向前上方挥动球拍网球下旋球，发力离地，挺直腰部，踮起脚尖，身体由屈曲转为伸展，同时转动身体，转动肩部，将重心转移到前脚。让球拍从球的右上角切下，在它能达到的最高点。如果把球面向发球者的一面看作一个钟面，拍面应该打在钟面两点钟的位置。而且击球时要有手腕的扣动动作，使小臂、手腕、拍柄在触球时接近一条直线。

（三）随挥动作：击球后，右脚向前迈出一步，用随挥动作将球拍从身体前方从左膝侧向后方挥动，此时上身前倾，右肩明显低于左肩。

（四）切球发球要点：

（1）采用大陆式或东方式反手握拍。

（2）进行“挠背”练习，将肘部尽量抬高。

（3）准确地将球抛向右前上方。

（4）抬起头并注视球。

（5）击球点要高，相当于钟面上2点的位置。

（6）弹腕动作要明显。

（7） 完成完整的后续动作。