女排世界杯夺冠与气排球推广：全年龄段热门体育项目介绍

为了更好地推广排球运动排球扣球部位，让大众近距离接触排球，气排球于1984年应运而生，近年来逐渐成为一项老少皆宜的群众运动。为了探究气排球运动的特点和打法，本期《科学健身一分钟》邀请广州市排球协会副主席罗俊波为大家介绍这项深受大众喜爱的群众运动。

10分钟“学习学习会”

在排球的大类中，气排球与沙滩排球、软式排球等项目并列，属于公共排球。气排球作为一项集体育、休闲、娱乐于一体的群众运动，自诞生以来就具有极好的普遍性。

70多岁的老爷爷、二三年级的小学生都可以打充气排球。 “凡是会动的人都可以打充气排球。”罗俊波说。普通人只需10分钟即可学会充气排球这项运动。 。

气排球的简单易学首先是由球的质量决定的。充气排球由软塑料制成。比赛用球重约120-125克，比普通排球轻100-150克。其周长为74-76厘米，比普通排球长15-18厘米。排球接触面积越大，球的重量越轻，增加了球员对球的控制力。

同时，气排球一般分为胶球和“国标”（布球）。罗俊波说：“前者适合大家打球，后者适合职业球员，两者唯一的区别就是球的质地。”这种球型的区分，进一步延伸了适合气排球运动的年龄段。

规则可以“因地制宜”

气排球的赛制也非常灵活。参加人数可根据不同人群进行调整，从4人到8人不等。排球网的高度也可以灵活调节。与其他运动项目相比，气排球对场地的要求几乎为零。

“只要平整就可以了，就算在停车场立两根柱子，也能撞到。”罗俊波笑着说。

罗俊波表示，由于气排球具有入门门槛低、亲和力强的特点，它已逐渐从群众健身运动发展成为集健身、娱乐、竞技于一体的综合性项目。

“以前气排球主要在家乡打，现在各个年龄段的人都逐渐参与其中。”罗俊波说道。

应保护手指和肩膀

充气排球不仅可以锻炼身体，还可以娱乐身心、缓解压力。虽然打排球有很多好处，但如果不多加注意，还是可能会对身体造成伤害。

罗俊波表示排球扣球部位，任何运动都可能造成身体伤害，而手指和肩膀是充气排球中最容易受伤的部位。 “所以，打充气排球之前，一定要充分热身这个部位。”

目前，罗俊波正在撰写气排球简明教程。气排球与排球相似，有传球、垫球、扣球、发球、拦网、移动六大技术。此外，气排球还根据自身的技术特点对比赛进行了延伸。有接球、舀球、搓球三种独特的技术。本期科学健身一分钟，我们将邀请罗俊波和广州体育职业技术学院的学生为我们演示这三项独特的技术。

独特的技术展示：

持球

准备姿势：双脚半蹲站立，肘部弯曲，上臂和前臂与腰部成90°角，掌心向上。

接球：球来时，双手基本形成一个平面。击球瞬间，双手手掌插入球背面持球；击球时，依靠小臂、手腕和手指的力量来击球。击球点一般在身体腹部前方。气排球持球技术特别适合速度快的对手。追球。

钓鱼球

准备姿势：双脚自然打开站立，成半蹲准备姿势，双臂弯曲肘部于腹部前方。

接球：当球来时，前臂向前伸展，掌心向上，双手形成一个平面

击球：击球瞬间，双手插入球底部，握住来球，抬起小臂，双手触球，接住来球并将其击出。

砍伐

准备姿势：双脚站在高位中心位置，一臂置于腰腹部前，五指自然张开，形成一个平面，掌心向上。上臂和前臂形成90°角。

击球：击球瞬间排球扣球部位，上臂与前臂夹角大于90°，​​前臂主动引导球，将球置于手掌上。击球位置可在腹部以下，靠手指和手腕的力量将球搓出。

制片人|胡健

制片人|陈志、孙国英、陈歌

执行 |邱江建罗彦军

协调员|王方良 严丁晓然

记者|彭博社实习生郑国豪

图片|中国体育影业

出现的学生 |于继海、潘华、文晓林

【作者单位】： 彭博社

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