网球握拍的4种方法，你都知道吗？

当球拍面垂直于地面时，握拍手的基部应与球拍手柄的右上侧边缘对齐，以增加正手击球的力量，但不适合高球。 网球运动中的发球、接发球、发球、截击都有很多细节。 打网球首先要做的就是学会如何握拍，所以小编就给大家介绍几种常见的握拍方法。

“我喜欢萨芬和莫亚，想像他们一样打球，但他们的握法完全不同。我应该向谁学习？” 在我的教学过程中，很多网球爱好者都想从网球明星的动作中找到掌握网球技术的捷径。 然而，没有两个网球明星拥有完全相同的技术风格，普通人也很难拥有相同的球技。 只有适合自己的才是最好的。

有4种握拍方式

找到适合自己的握拍方法是学习打网球的第一步。 有4种握法供初学者选择：

东部握力

它因在美国东部广泛使用而得名。 当球拍面垂直于地面时，握拍手的基部应与手柄右上侧边缘对齐，以增加正手击球的力量，但不适合处理高球。

大陆式握把

起源于欧洲大陆。 握拍是将球拍横立，从上到下握住拍柄，将拇指根部放在拍柄上缘的中央。 发球和截击有优势网球发球握拍方法，但击球速度慢。

西方握法

发展于美国西部加利福尼亚州，当球拍面与地面平行时，手从球拍面朝下握住球拍柄，掌根贴在球拍柄的右下斜面。 适合击打旋转球和腰部以上的球网球发球握拍方法，缺点是不易处理低球。

双手握持

这是初学者、儿童和妇女常用的方法。 握拍手的动作与东方握拍方式相同，另一只手握住拍柄下端进行辅助。

击球姿势的新发展

在网球运动中，初学者最常见的评价是“动作非常漂亮”，而高水平选手则更可能说“某某的球速很快网球发球握拍方法，球路很刁钻”。 可见，掌握了正确的握拍方法后，还必须注重击球技巧，才能在技术上有所突破。 网球击球需要注意的地方有很多，比如发球、接发球、发球、截击等。 在此我对近期国际上关于网球技术的几种旧观点提出新的认识，仅供大家参考。

老观点一：击球时应伸直手臂。 长期以来，大家都认为，正手击球时，应该伸直肘部，以增加手臂的力量。 但新的观点是，伸直手臂击球很容易使身体不稳定，不利于第二次击球。 只有肘部适度弯曲，才能打出有威胁的球。

老观点二：击球点越靠前越好。 “早击球”是网球教练常说的，但像辛吉斯这样的现代球星击球的位置相对较远。 他们击出的球稳定性高、旋转快，落地后弹跳很高，对手很难反击。 所以击球点越靠前越好。

老观点3：击球前先侧身。 过去教初学者打球总是强调侧身转腰，但新技术只强调击球前转肩，这样才能将球推得更远。

固定网球不利于提高技术

很多家长都会为刚开始学网球的孩子准备一个固定的网球来练习。 即，用橡皮筋将网球固定在重物上。 网球击球后会自动弹回，无需捡球，大大降低了对场地的要求。

不过，从专业角度来说，初学者如果没有练习的地方，最好靠墙练习。 如果网球是固定的，球弹出后的飞行状态会与实际击球时有所不同，因此初学者很难培养判断球的力量和速度的能力，而且很容易犯错误。

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