（教练角）实用文档第一学期足球队训练计划

（二）体能训练的主要内容 1． 做体操。2。 体能训练以跑步为主。 (l)慢跑：152、指导学生进行跑步动作。 实用文档（2）快速跑步：102，要求正确的跑步动作。 (3)曲线跑：培养学生的敏感性。 (4)自由跳：培养学生后蹬法。 .2. 足球技术训练。 （一）技术培训的目的 1． 训练学生熟悉球。 .2. 让学生准确掌握技术动作要领。 。 （二）技术培训的主要内容。 单人投篮​​训练和接球后投篮训练。 （三）守门员训练 1． 手部训练。 .2. 免费培训。 .3. 下手和上手接球练习。 .踢球者投掷训练。 .3. 足球战术训练。 (1)战术训练的目的。 培养接球和进攻意识。 .2. 制定阻挡和防守方法。 （二）战术训练的主要内容 1． 学会双人传接球，接球后快速推进，接球后带球过人。 .2. 学习基本的护球和盯人战术。 .3. 在小对抗中体会什么是“二对一”，在训练中践行“二对一”。 四． 游戏和比赛。 (一)目的 1． 通过游戏，提高学生参与足球训练的兴趣。 .2. 通过小游戏，让学生了解足球比赛的方法，培养学生的对抗意识。 （二）竞赛方式 1． 一对一、二对二的传接球比赛。 .2. 三对三和五对五的踢球比赛。 .3. 开展“五人制”训练比赛。

。日程。 学期培训内容：第一课、第一周、足球思想灌输（观看精彩视频）、第二周、练球（碰球）、第三周、体能练习、实用文档、第四周、练球（碰球、纠正球）球）脚背带球）第五周球练习（脚内侧传接球）第六周体能练习第七周球练习（脚内侧传接球）第八周球练习（脚内侧传接球） 九周体能练习、第十周定点投篮练习、第十一周行进时脚内侧传接球练习、周第十二周带球射门练习、第十三周足球规则学习、第十四周教学比赛、第十五周技战术技能练习（一对一对抗）第十六周教学比赛第二学期足球队训练计划。 一、指导思想。 进一步培养和巩固学生对足球的兴趣和爱好，培养集体主义观念，为区小学足球联赛做好准备。 为了提高自己的身体素质和技术能力，力争在比赛中取得好成绩，同时为学校足球梯队建设打下坚实的基础。 .2. 培训指导思想。 贯彻“三从一一”的训练原则，进行科学训练，贯彻从小打好基础、系统训练、积极提高体能和球技的原则。 .3. 目标。 逐步组建足球队并参加市校园足球比赛。 4、体能训练。 (-) 体能训练的目的 1． 培养学生的敏捷性、速度和奔跑能力。 .2. 让学生学会快速跑步的正确动作。 （二）体能训练的主要内容 1． 学习做简单的节奏练习。 .2. 以跑步为基础的身体敏捷性和速度训练，学习快速跑步和正确的动作。

。 （一）慢跑：202，要求学生跑得准确。 （2）快速跑：60米，200个实用文档（3）曲线跑：利用曲线跑绕过障碍物，训练学生侧向快速移动，达到敏捷、速度的目的。 。 (4)变速运行：需要时快、慢运行。 .3. 跳跃：学习蛙跳。 .4. 玩游戏。 .5. 足球技术训练。 （一）技术培训的目的 1． 不断培养学生对足球运动的兴趣。 .2. 提高运球能力和运球技巧。 .3. 使用各种方法来学习传球和接球技术。 （二）技术培训的主要内容 1． 以带球为主，学习带球的变向动作和传球技巧。 .2. 让学生初步学习两人一组的传球和接球，并学习有障碍物的传球和接球方法，体验“二过一”的传球技术。 .3. 学习单打、接球就投篮、以及阻挡和障碍物投篮的技术。 .4. 学会在移动时传球和接球。 （三）守门员训练 1． 继续训练摔倒接球时的接球手形和护球方法。 .2. 练习接球。 .3. 巩固你的正手和反手接球方法。 .4. 学习抛球和定球，要求抛球有指定的落点。 .6. 足球战术训练。 (一)战术训练的目的 1． 培养接球和传球的集体进攻意识。 .2. 发展防守和站位，增强集体防守意识。 .3. 通过练习和比赛，提高比赛实战能力，为参加校际教学比赛做好准备 4、接自投球练习：用脚内侧、脚底、脚掌四个部位接住球头部。

（二）战术训练的主要内容 1． 了解如何在两名球员之间传球并移动球。 .2. 接球后学习差点运球和投篮技术。 .3. 练习标记、阻挡和覆盖。 .4. 在训练中学习三人一组的“二打一”战术。 .5. 学习掷界外球。 .7. 游戏和比赛。 (一)目的 1． 通过游戏和小型比赛，学生可以初步了解足球比赛的规则。 .2. 通过游戏和小型比赛，学生学习掷球技巧。 .实用文献3.提高和强化对抗意识，让学生进一步热爱小足球c． （二）游戏竞赛方法 1． 一对一、二对二、四对二传球比赛。 .2. 一种封闭式“五人制”游戏。 .3. 我们学校的“七人制”比赛。 .学期训练内容，第二学期，第一周，体能练习，第二周，球练习（脚内侧传接球）足球守门员训练计划，第三周，行进中脚内侧传接球练习，第四周体能练习第五周旅行中投篮练习第六周教学比赛第七周技战术练习（二对一）第八周技战术练习（二对一）第九周技战术练习（三对二）、技战术练习（三对二）第十周、教学比赛第七周体能练习第十二周、射击练习第十二周、教学比赛第十三周，体质练习第14周，第15周教学比赛，第16周教学比赛，杨村第十小学，2010.3。 俗话说：“穿金戴银没关系，平凡也没关系，只要知足，就什么都不缺”。 要知道，有的人虽然贫穷，却感觉很幸福； 有些人虽然富有，但他们却很肤浅，不切实际。 忧虑比比皆是。

当然，世界上几乎所有的不幸都与金钱有关，但拥有金钱并不意味着真正的幸福。 乐观者的幸福尽在京城，悲观者的幸福尽在高山。 幸福到底是什么？ 幸福，就是一家老少平安团聚，即使吃着简单的饭菜，嘴里也充满了甜蜜； 幸福是有一个同甘共苦、同甘共苦的知心朋友； 幸福就是拥有一颗平凡的心。 心，过着上不足下下的生活，永远知足常乐！ 要知道，幸福不在于你有多少钱，也不在于你有多少豪华别墅，开什么牌子的豪车，戴多少克拉的钻戒，穿多么华丽的衣服。 真正幸福的人不一定拥有很多财富，但内心一定是踏实的、幸福的。 所谓内心的幸福，就是生活和谐正常的快乐。 这种幸福和满足是任何金钱都买不到的。 。 幸福，其实很简单。 不一定是当大官、有百万富翁，但需要懂得生活。 只要不放弃对美好生活的追求，家人就能健康快乐地生活，用一颗平凡的心享受平凡生活的美好，开开心心地度过人生的每一天足球守门员训练计划，这就是幸福。 ！ 因为平淡是一种“福”，它让我们调整心态，在五味杂陈的世界中发现生活的和谐之美，获得真正的满足！ 。 正如黄磊所说：“平凡日常生活的记忆，最多的就是一顿饭。平凡生活的温暖，或许就是与家人、孩子分享美味，分享品尝美食的快乐心情。”

不管走多远，最终还是想回家，回到餐桌上。 ”。其实，生命的过程本来就是平凡的，就像一杯白开水，我们每天都在喝足球守门员训练计划，不要羡慕别人有各种颜色的饮料，其实你的白开水不一定能解渴。不快乐是因为你的欲望太多，太多的要求，在杯子里加入不同的配料，让你的生活变得复杂。 实用文献 人生，有坎坷，有高低，有荣辱，你需要什么就是在忙碌的生活中寻求帮助。充实而简单，保持平静的心态，以平静的心态和知足而自在。只要心态简单，世界就会简单，你就会幸福不管你去哪！