网球发球节奏的重要性及如何掌握：职业选手的节奏解析

你可能在电视上听到一位网球解说员说罗杰已经找到了自己的发球节奏，现在他的一发命中率远超60%。

所以，即使是职业选手发球也必须找到正确的节奏才能发球好，那么这必须是你必须理解并知道如何掌握的发球关键概念之一。职业选手的节奏。

描述发球节奏的最简单方法是使用音乐中节奏的概念——节奏由节拍和节拍之间的时间组成。

这也是网球的基础，但是我们有动作而不是节拍。

关于网球的另一件事是我们需要以不同的速度执行这些动作。

发球时，要做出一系列的动作，需要有一定的速度，并且要有适当的时间延迟或者平滑的过渡。为什么节奏很重要？

我们需要特别注意正确的节奏，主要原因有两个：

1. 它可以防止你的动作产生紧张感，在发球时给你带来鞭子的效果。

发球节奏中最常见的错误之一就是发球太快。

适当的节奏可以让你在发球时保持放松。

通过快速发球，我们会自动变得紧张并失去我们需要非常有效地加速球拍的放松感。

2、第二步。它可以让您以非常高的稳定性发球。

好的发球手从发球开始到接球所用的时间是相同的。

如果你延长他们发球直到接触的时间，你会发现整场比赛的差别很小。

如果他们的典型服务操作时间是 1.8 秒，那么您很少会测量他们的服务时间为 1.7 或 1.9 秒，并且他们很少会产生 0.2 秒或更多的差异。

由于发球准确，他们能够多次准确击球。击球

在网球比赛中，最好的发球者拥有最一致的节奏。 （图片来源：）

即使有这些发球，有时也会出现第一次击球丢失的小而不易察觉的击球，也有发球第二次击球很难击中的击球。高得分的投篮。击球

专业的发球手知道他们需要不断地感受发球的节奏，而职业球员则寻求那种一切都协调一致的熟悉感觉，而不需要对发球动作进行任何调整。正是这种节奏感赋予了他们如此高的稳定性。

我们失去节奏的最常见情况是当我们面临压力的情况时。

我们对压力的自然反应是摆脱它或让它以一种不舒服的方式快速结束。

这种本能也会影响你的大范围发球，这可能会让你的发球移动得非常快。

当你这样做时网球发球概念，你的发球节奏基本上会与你多年来练习的节奏有所不同，这就是为什么你可能会错过发球。

在关键点发球时，一定要注意既定的节奏，不要让那种不耐烦或焦虑的感觉主导了你的发球节奏。

有不同的学校教你如何计算发球时间。

a) 开始时非常缓慢，然后加速

虽然我的观点（您将在下面找到）类似，但我不建议非常缓慢地开始发球。

那是因为你把球扔得不够高。如果你的投掷臂移动得不够快，球就没有足够的推力来飞得足够高。

如果发球速度非常慢，球可能没有足够的速度到达高接触点。

所以，我经常看到球员发球非常缓慢，并且存在投掷和手臂协调问题。

b) 2-1-3节奏

通常描述节奏的方式是描述发球三个关键部分的速度网球发球概念，即2-1-3。

以速度 2 开始发球，减速至速度 1 以绕过奖杯位置，加速至速度 3 以进行接触

您可以将这些速度视为汽车的齿轮。

所以速度 2 是中速，1 是慢速，3 是快速。

速度2对应于后挥杆，1对应于奖杯位置，转换为着陆点，3对应于球下落时的向上加速度。

这是发球节奏的良好基础，但有一个警告：此方法需要关注三个部分网球发球概念，并且您可能会过于刻意地在中间进行第 1 部分。

如果你一直“做”某件事，你永远不会真正放松并放松你的手臂，不是吗？

我认为唯一的危险是你在发球时永远无法完全放松，这就是你需要轻松击球的方式。

c) 2放3

这就是我发球的节奏。

我没有在从奖杯位置到下落的中间击打球拍，而是让球拍自行发生 - 因为球拍仍然具有现有的动量和重力将球拍向下拉。

通过让它发生，我可以创建一个非常宽松的手臂，然后我可以像鞭子一样使用它来快速轻松地加速击球。

我喜欢这个球场的主要原因是它最自然，就像你会扔球一样。

如果你手里有一个球并决定把它扔得远一点，你很可能会有相同的节奏：向后挥杆，然后在你身后的过渡中有一点时间延迟，从那个过渡开始你会加速向前。

最自然的节奏是投掷节奏。中间部分是你做的还是已经发生了？

您很可能只会感觉到两个部分之间存在时间延迟。

我们实际上不会在那里耽误时间。我们让它发生，因为它感觉很舒服，它使我们能够顺利过渡到加速阶段，这是在球被释放的最后时刻创造大量速度的关键。

仅仅由于动量和重力就可以从奖杯过渡到下落阶段。

睿智的埃克哈特·托尔建议我们不仅要注意所说的话，还要倾听他们之间的沉默。

这使我们的意识达到了一个新的水平。

这个类比也可以用于发球节奏：发球时不要告诉自己每时每刻要做什么，而是先进行后摆，然后专注于一瞬间什么也不做，然后平稳地过渡到加速阶段。

让中间阶段自行发生，而不必始终处于控制之中。

这将使您对发球运动的感知达到一个新的意识水平，从而提高发球水平。