探索中学生排球二传意识培养的有效途径与方法

1 排球二传意识的本质 “排球意识”是指排球运动员在从事排球练习活动时，大脑的主动思维所产生的正确反映排球运动规律的一种特殊功能和能力。它是运动员在长期的排球练习中提炼和积累的正确心理和生理功能的反射动作。排球意识的形成有一定的规律，需要运动员经过长期、科学、系统的训练，并在无数次激烈比赛的磨练下，通过大脑的积极思考，不断积累运动知识、总结比赛经验。 。它是随着排球技战术的发展和训练水平的提高而逐渐形成和完善的。二传意识包括运用技术的能力和合理分配球的能力。二传球员不仅要考虑本队进攻球员的情况，还要观察对方的拦网和防守阵型，在很短的时间内处理复杂的情况。各种关系都会发生变化。因此，二传球员在训练和比赛中，应培养敏锐的观察力和判断力，不断提高战术意识和战术运用能力。二传意识具有技战术目的性强、行动的预见性、判断的准确性、行动的灵活性、行动的隐蔽性、配合的默契性、进攻的主动性等特点。 2 培养排球二传意识的途径 2.1 二传的选拔 在选拔二传时，应注意在同等条件下选择二传。在努力提高排球二传身高的同时，应选择腰围小、手指间距大、手臂长、肩关节灵活性好的球员。 ，上肢末端运动幅度大，腿长，脚跟长，脚踝围小，因为腰围的大小直接影响腰部的灵活性；手臂的长度和手的大小直接影响拦网效果和传球时的控球能力；腿的长度直接影响运动能力的发展，脚跟键长而清晰，脚踝围小的苗子速度快，爆发力高，二传可以增加网内优势，扩大范围的活动。

从性格特征来看，二传手的首选人选应该是：外向；在场上有魅力，能够鼓舞整个团队的士气；思维冷静敏捷，适应能力强，能自控，稳重，大度浅析排球二传手的培养和训练浅析论文，能够在场上团结五人并适应合作，懂人，能够主动与队友交换意见和看法，善于与他人沟通、自信、坚强、独立，能够理性、果断地处理问题，有愿意承担风险的精神。从气质上看，气质乐观的人是最好的人选。从神经类型来看，应具有分布型和集中型相结合的特点。 “分配”型的人性格活跃，精力充沛，有竞争力，吃苦耐劳，喜欢冒险，容易接受新事物，观察问题全面，善于与伙伴合作，这类人适合做快速的二传手。动作灵敏，反应灵敏，爆发力强。但它们往往韧性较差，“集中”的则相反。因此，最好选择具有“分散型”和“集中型”双重性格的二传手。一方面，他性格活跃，反应迅速，判断迅速，能够果断处理问题，能够轻松地与同事合作，并且能够容易相处，善于接受新事物。另一方面，他性格稳重，善于观察，头脑冷静，有很好的忍耐力。因此，设定者应该是一个具有双重性格的人。 2.2 培养特殊素质。二传手高水平的技术动作是以良好的身体素质为基础的。可以说，体能的全面提升和技战术水平的发展是相辅相成的。在运动员体能训练过程中，应协调发展各种身体素质，使运动员不仅具备力量、速度、耐力、敏捷、柔韧等素质中的一种，而且使各方面得到全面发展。合理、科学的方式。项目身体素质。

2.3加强排球理论知识排球是一项技术性很强的运动。它要求学生不仅具备排球基础知识，还要掌握精确的技术细节和技术原理；不仅要知道什么是对的，还要知道什么是错的。这不仅培养了正确技术动作的意识浅析排球二传手的培养和训练浅析论文，而且提高了纠正错误动作的意识，有利于缩短非对抗条件下练习的过程，尽快过渡到技术应用和适应性的培养。此外，现代体育科学正在向综合科学发展。单纯依靠体能和技战术训练来提高排球水平是不够的。还要求发球手注重科学文化知识和排球运动理论知识的学习，提高自身的理解和想象能力，掌握唯物辩证法的基本原理，正确处理排球运动中的一系列矛盾。只有这样，才能跟上排球运动的发展潮流，形成正确的二传意识。总之，科学知识的极大丰富，必然会导致二传学生的理解力和想象力的极大提高。那么二传意识就会提升到一个很高的水平，学生对二传技战术的理解也会得到提高。将会得到很大的改善。 2.4 和谐的师生关系 良好的师生关系可以充分发挥教师的主导作用。排球二传意识的培养贯穿于每一个班级和各项比赛中。教师要根据学生的实际情况，对排球二传动作的基本规则、本质特征、关键环节等进行正确、生动的演示，使之清晰、简洁。将解释传达给二传者，常采用提问、比较、示范、纠错等方法，启发二传者主动思考问题，让二传者了解每个动作的结构和自觉内涵。

在二传手的技术衔接、基本战术配合和实际比赛中，精心设计球场装备，改进教学方法，创设兴趣点，及时准确地反馈二传手的思维过程和运动能力，解决现有的认识问题。 ，使排球二传手的意识在实际运用中达到最佳效果。 2.5良好的二传手心理素质 在排球教学、训练、比赛实践中，当心理活动水平过低时，难以有效调控生理活动和技术动作。尽管身体素质好，技战术水平高，但不能充分发挥；当心理激活程度过高时，心理紧张、肌肉收缩失调、动作变形，导致失误过多。为此，必须对二传队员进行心理训练，增加适当的心理活动强度，使其达到良好的自我控制和调节能力浅析排球二传手的培养和训练浅析论文，以满足排球教学、训练和比赛的需要。二传手心理素质的培养不仅需要冷静的头脑和坚强的意志，更需要负责任的态度和团结协作的精神。要培养二传手良好的心理素质，首先要求二传手多参加比赛，让其适应比赛氛围，增加场上心理训练；其次，他们必须培养二传手的整体风范。二传手在比赛场上应活泼、热情、自信。他不仅能够鼓舞队友士气，稳定场上情绪，增强球队获胜的信心，而且能够更好地发挥自己的技术，组织技战术，带动球队。队友们勇敢顽强地战斗；再次，教师在训练和比赛中要时刻注意培养和树立二传手的自信心，密切关注影响其心理活动的各种因素，使二传手树立在比赛中取胜的信心。

2.6加强二传技术和战术意识的训练。在使用技能的过程中，设定者必须头脑清醒、目的明确、针对性强、针对性强。场上的每一个技术动作都应该有一定的战术目的，比如组织什么战术、谁传球进攻、从哪个区域突破都要有明确的目的。二传手的技战术意识具有动作的预见性、动作的稳定性、运用的灵活性等特点。 2.6.1提高战术思维能力。学习基本技术动作的目的不仅仅是掌握几个单一动作或一组进攻动作的组合和连接，而是要树立团队成员协调配合的集体观念，提高基本技术应用的适应性，逐步了解排球攻防对抗的特点和规则。因此，二传手掌握基本技术动作规范后，应引导其不断增强“进攻观念”，在基本配合的战术背景下练习各种串联技术，这对于培养正确的排球技战术意识非常有效。 。要善于结合教学实际设计“对抗性因素”、创造“对抗性条件”，尽量缩短学生非对抗性条件下的战术训练时间。通过学习与实践、应用与改变相结合，充分发挥二传手的创造力和想象力，逐步形成正确的排球技战术意识。 2.6.2主要通过实战训练，加强二传手在实战和观察中的观察力、预见性、决策能力、应变能力和创造力。因此，二传手战术意识的培养应与观察、参加比赛相结合。通过观看比赛直播或电视、视频资料，观察各种类型的比赛，并从各种战斗案例的分析中，积累他人战术意识的案例数据。

二传战术意识的培养和提高，从向别人学习开始。随着数据积累的增加，他们逐渐从学习、模仿他人过渡到自由运用、自主创新。例如，从比赛中一传成功率等技术问题来看，二传手应进行进攻意识、观察力、预见性、决策能力、创造力等方面的战术意识训练，并应在战术意识方面进行分析。赛前有针对性地进行。针对比赛场上可能出现的复杂情况及相应的解决方案，明确球队的战术意图，强调二传手的战术意识，做到有的放矢。比赛过程中，教师要及时帮助和纠正二传战术意识不利的原因，鼓励其大胆展示战术意图，并提出相应的解决方案，使二传不至于胜不骄，败不馁；比赛结束后，应及时分析每场比赛的胜负原因，总结经验，并对今后的比赛提出新的战术要求，让二传手心中有数，从而提高二传手的战术意识。创造各种条件让运动员参加实际比赛，丰富现场经验，培养合理运用技战术技能的能力，是提高排球意识的有效途径。特别是需要更多地与不同强弱的球队进行竞争。同时，运动员要观察优秀运动队的训练和比赛，分析训练和比赛情况，总结经验教训，不断提高二传手的战术意识。 3？ 3.结论与建议3.1结论3.1.1通过对比研究得知,影响中学生排球二传意识水平的主要因素包括二传选择、身体素质、心理素质、排球理论知识、技战术意识、性格特征等。 、师生关系； 3.1.2 在培养二传意识的过程中，教师不能像培养专业队那样要求学生。必须根据学生的具体情况选择有效的训练方法，使二传意识在教学训练和比赛中得到充分发挥。 。

3.2 建议 3.2.1 教师教学应有针对性，深入了解二过意识培养的多方面内容，多渠道开展培训，培训过程应系统化、全面化；同时，教师要了解中学生在学习过程中各方面的学习情况。本阶段意识培训的要求； 3.2.2根据学生的特点，可对学生的观察能力、学习态度、身体素质等方面进行调查研究。参考文献[1]张翔安．普通高校排球训练中二传战术意识的培养[J]安阳工学院学报，2006，11． [2]张金文。浅析排球二传手的培养与训练[J].南京体育学院学报。