从世界优秀运动员视角探讨中国网球发展对策 - 广州体育学院学报

2、（中国）摘要：世界优秀网球运动员的身体素质特点是身材高大，最大力量与爆发力好，耐力强。技术上，重视发球、接发球技术，掌握多样化路线的击球能力和准确的击球点。战术上，对传统的底线、网前打法有了很大的改进，采取了更加灵活多变的战术。我国网球运动发展必须注重选拔人才，在训练中学习先进的训练理念，掌握关键技术，提高训练质量。关键词：网球；世界优秀运动员；身体素质；技战术水平；对策：。

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4.,,,lity.:,es,,,中图分类号：G845文献标识码：A文章编号：l007.323x(2005)05-19097-03现代网球起源于英国，1877年在英国举行了第一届草地网球锦标赛，即第一场温布尔登网球赛。1913年3月1日，国际网球联合会在法国巴黎成立，对世界网球运动的发展起到了至关重要的作用。

5、发展开辟了更加宽广的道路。近年来，随着各国人民生活水平的提高，被誉为“绅士运动”的网球运动得到了广泛的普及和发展。以温网、美网、法网、澳网等四大公开赛为代表的众多世界性网球赛事风靡全球，几乎每周都有国际赛事，令人眼花缭乱；而一大批耀眼的球星如桑普拉斯、阿加西、费德勒、罗迪克、萨芬、休伊特、格拉芙、辛吉斯、威廉姆斯姐妹、达文波特、莎拉波娃等，更是成为球迷狂热崇拜的偶像。正如有媒体评论，网球运动已成为继足球之后世界第二大运动项目，超过了赛车、高尔夫、篮球等其他大众喜爱的运动项目。同样，改革开放以来，我国网球运动也得到了广泛的发展，体育水平有了长足的进步。 尤其令我们惊喜的是，我们的选手李婷、孙甜甜在雅典奥运会上夺冠。

6、在全运会上夺得女双冠军，为中国网球展现了新的面貌。但是，我们也要客观地看到，我国网球水平与世界先进水平还存在着很大的差距，特别是单打水平更是落后不少。如何缩小这种差距，尽快迎头赶上，是中国网球界一直在认真思考的问题。本文将对世界优秀网球运动员的身体素质、技战术特点进行简要分析，为我国网球水平的快速提高提供一些参考资料。1世界优秀网球运动员的身体素质特点1.1世界优秀网球运动员的身体形态网球运动诞生初期，被誉为“绅士运动”，其运动强度和运动量都不是很大，因此对运动员的身体形态要求并不高。但是，随着网球运动的不断发展，网球运动的不断发展，对运动员的身体素质要求也越来越高。

7、发展，对运动员的身体素质要求也在不断提高。近年来，网球运动员体型变大趋势明显。当前世界优秀运动员中，身高超过1.80米的女运动员不胜枚举，特别是顶尖选手在身高上的优势更为突出，如达文波特1.90米、大威廉姆斯1.86米、小威廉姆斯1.80米、莎拉波娃1.83米；世界排名前几的男运动员中，最矮的阿加西，也达到了1.80米，其他如费德勒1.85米、罗迪克1.86米、休伊特1.81米、萨芬1.93米、卡费尔尼科夫1.90米等，退役的前巨星桑普拉斯也达到了1.85米。美国著名运动员张德培在17-97岁时曾夺得法网冠军。 因为他有华裔血统，所以更受中国球迷的喜爱，但是

8、此后他一直没有获得四大公开赛的冠军。这和他的身高1.75米有关，为了弥补身高和力量的不足，他必须跑得更快，消耗更多的体能，这让他在与其他高大的运动员竞争时吃亏不少。目前，世界上优秀的男运动员像张德培这样身高在1.80米以下的已经很少见了。网球运动员身高增加的趋势反映出网球场地大，活动范围广，运动负荷大，要求运动员有强健的身体，这是现代网球运动的特点之一。1.2世界优秀网球运动员的身体素质要求网球运动员除了具备良好的灵敏性、快速的反应速度、良好的爆发力、快速的移动速度、良好的心理素质等乒乓球、羽毛球小球运动员共同的素质外，还必须具备快速启动、突然停止、快速变向的能力竞技网球成绩，以适应场上左右奔跑、突然停止、变向的要求。对于网球运动员来说

9、对于网球来说，灵活性、速度和爆发力是最重要的素质。从力量的角度来说，网球运动要求运动员具有良好的最大力量。在比赛中，世界顶级运动员击打网球的速度可达每小时200公里以上，这就要求运动员有足够的力量来打出如此高的速度。现代网球运动的发展趋势表明，力量已经成为优秀运动员的重要素质，即使是技术型运动员也必须具备足够的力量，否则不可能在网球场上立足。耐力是网球运动员所需的另一项重要素质。原因是网球比赛激烈，持续时间长，一般男子比赛通常在2小时以上，而高水平比赛三四个小时更是家常便饭，女子高水平比赛往往超过3个小时。如此长时间、激烈的比赛对运动员的耐力水平要求很高。

10、严峻的考验。据报道，为了增强体能和耐力，比利时女运动员海宁一堂训练课要进行15次200米冲刺，或6次200米冲刺加5次400米跑，每次练习之间间隔一分钟。正是这种“魔鬼训练”强度，才使得身高不足1.70米的海宁有机会在高大、力量型选手云集的世界女子网坛上称霸。1.3世界优秀网球运动员的身体机能要求从身体机能上看，网球运动员必须具备神经反应快、心肺功能好、无氧代谢强的特点。由于网球比赛中发球速度越来越快，运动员接发球的反应时间很短，必须在很短的时间内对来球作出正确的判断，同时采取相应的措施，因此网球运动员必须具有快速的神经反应类型。 此外，还要求运动员的血红蛋白水平达到13克。

11.%以上；白肌纤维比例须达到70%以上。在对身体机能的特殊要求方面，网球运动员强调要有良好的有氧代谢能力，良好的有氧代谢能力是完成34小时高强度运动比赛的保障，这应是运动员和教练员特别关注的问题。2世界优秀网球运动员的技战术特点2.1发球、接发球技术发球、接发球技术是网球运动中的一项重要技术，网球发球、接发球技术不但能直接得分，而且对比赛的影响也很大。网球比赛中，有发球局和接发球局，运动员力争保住自己的发球局，打破对手的发球局，因此，发球技术好的运动员，由于至少能保住自己的发球局，就会在比赛中占据上风。网球发球技术的一个重要指标就是发球的速度。 目前，世界优秀男选手的发球最高速度可以达到298?

/h，其中美国选手罗迪克在2003年与鲁塞德斯基的比赛中创下了249.38km/h的世界纪录。女子选手的发球速度近年来也有了很大的提高，女子网球发球速度的世界纪录是1998年大威廉姆斯在苏黎世创造的/h，小威廉姆斯也在2004年温网创下了温网女子发球纪录，为202km/h。其他女运动员如达文波特、卡普里亚蒂、毛瑞斯莫以及新秀莎拉波娃等都是发球高手，都能发到/h以上的球。如此高速的发球，不仅能打出ACE球直接得分，还可以使对方接发球失误或为发球者创造绝佳的进攻机会。网球的接发球技术主要在于对球的准确预测和回击。 如果对手发球后你被动地寻找球，在高速发球中

13、在球未出界前是不可能有高质量的回球的，甚至根本就不可能接到球。因此优秀的运动员必须提前从对方的发球动作中准确判断发球的线路和落点，及时移动，接好发球，创造接发球、进攻的机会。老将阿加西是世界上最好的接发球手之一，在如此艰苦的比赛中，他34岁的年纪还能跻身世界前十，这与他高超的技术是分不开的。其中，接发球技术是他的优势，往往使对手在发球局中无法占到便宜。2.2线路变化与准确落点网球运动的发展使传统的底线击球已经成为过时的技术，我们在世界舞台上看到的是击球线路的变化取代了等待对手失误的落后理念。 当今世界优秀运动员总是力求用大角度击球，将球击向左右两角，或直接得分，或让对手来回跑动。当对手的回球质量不高时

14、给予致命一击。同样，运动员在被动跑动时也能打出高质量的直击球或大角度的斜线回球，化被动为主动。在我国的比赛中，运动员站在球场中间打出多拍的场面仍然存在，这是教练员和运动员观念落后的具体表现，亟待改进。2.3个性化技术的发展世界优秀网球运动员除了一般意义上的高超技术外，发展出极具魅力的个性化技术也是当今网球运动的特点之一。例如网球技术中的削球技术在当今网坛被认为是非主流技术，只是在过渡阶段偶尔使用。著名女选手格拉芙所使用的反手下旋球在比赛中独树一帜，她的反手击球几乎都是下旋削球，以控制落点和旋转来回击对手。 这种切球风格在网球运动中独树一帜，格拉芙也因此多次夺得大满贯冠军，现居世界排名第一。

15、首先，它已经成为一个时代的象征，充分说明任何技术只要运用得当，都能取得良好的效果。同样，双手握拍击球并不是传统意义上的主流技术，但阿加西、塞莱斯等著名运动员大量使用双手击球，增加了击球的威力和准确性，已被更多选手所接受。此外，桑普拉斯、萨芬、费德勒等人使用的反手单臂击球速度快，落点刁钻，动作潇洒，受到观众的热烈欢迎。在发球技术上，菲利普西斯、罗迪克、桑普拉斯、威廉姆斯姐妹、毛瑞斯莫、达文波特等人的强力发球都是他们在比赛中的利器。这里值得一提的是，当今世界排名第一的瑞士选手费德勒凭借其超凡全面的技术连续夺得大满贯冠军。 有媒体评论说，他结束了“王者”桑普拉斯退役后群雄争霸的局面，开启了新的

16、费德勒时代。现在说这个是否为时过早不必多言，但桑普拉斯和费德勒都是技术全面性的选手，这也是他们能取得优异成绩的根本原因。广州体育学院，2006年9月，第25卷，第5期（总第83期）。2.4 全面打法的战术趋势。纵观当今世界网球，随着运动员个人能力的提高和技术的进步与发展，网球战术也发生了很大的变化。在网球的发展中，底线进攻型曾经长期主导着世界锦标赛，运动员在底线来回打球，主要依靠对手的失误来得分。后来，随着强有力的发球和抢网成为一种新潮流，被称为发球上网型。理论界普遍认为发球上网型具有很强的主动性，是网球的发展趋势。13Io然而

17.由于近年来选手击球速度的快速提高，可以在底线大角度击打各种斜线球、直通球，大大增加了底线进攻的威力，大大限制了选手发球后盲目上网的可能性，底线打法再次受到重视。但这种底线打法不同于传统的纯底线打法，它注重利用有力的发球和底线击球线路的变化，使对方出现回球失误或创造良好的进攻机会，及时上网进攻。同时这种打法也克服了原有发球上网型发球后立即上网的盲目性，减少了自己的失误。这种战术发展趋势应该引起我们的重视，认真研究和探讨。3我国竞技网球的发展策略3.1遵守网球运动规律，重视人才选拔人才选拔在竞技体育发展中的重要性已被竞技体育界所认识。人才选拔是竞技体育的基础和最重要的环节。根据

18、根据世界优秀网球运动员的数据，分析网球运动的特点，选拔适合网球运动的青少年，是我国网球运动发展的第一步。具体来说，在体型上，应选择身材高大、体格健壮、力量型强健的青少年。男性按骨龄预测身高应达到1.80-1.85m，女性按骨龄预测身高应达到1.70-1.75m。同时，在身体素质上，应选择灵敏度好、反应速度快、肌肉力量好、耐力强的青少年，以适应网球运动的特点。目前，我国一线运动员的体型和身体素质与世界优秀运动员的指标相差甚远，这种差距决定了这些运动员无法达到世界优秀运动员的水平。亚洲水平最高的网球运动员是来自泰国的斯里查潘，他在2003年的世界排名是第九位，目前排名第36位。 他身高1.85米，体重2.5公斤。

19.81公斤，从身体形态上看，他具备世界一流选手的条件。我国网球运动要想跻身世界前列，必须从选材入手，然后通过不断的刻苦训练，才有可能达到世界一流选手的水平。对此我们要有信心，我国有这样身体条件的年轻人还有很多，关键在于发现和培养。3.2更新观念，学习先进的技战术思想。现代网球技术的发展，带来了网球技战术的巨大变化，所以我们的观念也要随之改变。首先是对多拍对打能力的认识。传统的训练观念要求运动员具备连续打多拍的能力，所以运动员在训练中长时间练习对打。目前网球比赛的实际情况是，在高水平比赛中，运动员一般都是把球打到球场的边角，让对方接不到球，很少有两人打多拍的场面。 即便经过多轮争夺，也依然难以取胜。

20、是在快速奔跑中完成的。因此，常见的多拍练习对于高水平运动员来说，只能作为热身活动，而不是主要的练习内容。而我们很多运动员还在大量地做这种无效劳动。这里，我们应该学习乒乓球的经验，“前两拍解决问题”，即每次回球时，都要努力打到对方接不到的地方，这样才能主动进攻得分，而不是等着对方失误。其次，练习击球路线。由于长期练习多拍对抗，中国运动员的回球路线往往集中在中间，因为只有这样才能打得连续。养成这种习惯后，比赛中就会不自觉地把球打到中间，给对方机会。所以，在练习中，教练员要要求运动员要有竞争意识，注意击球路线的变化，把球打到对方最难接住的地方。 另外一个就是底线和网的结合，前面已经提到，世界上优秀的运动员都使用高质量的底线。

21、线球、网前战术都有了新的发展，中国运动员要结合自身实际，探索底线、网前技术的配合，找到适合中国运动员的方法，才能跟上世界潮流的发展。3.3抓住关键环节，提高训练水平。要迅速提高我国网球水平，最直接、最快的办法就是抓住中国运动员的薄弱环节，改变这方面的落后状态，从而带动整体水平的提高。这样的策略，符合决定竞技体育水平的木桶原理。发球是网球运动中最重要的技术环节之一，也是中国运动员的薄弱环节。有数据显示，中国网球运动员的发球速度远远低于世界优秀运动员。l1造成这种情况的原因可能有两个，一方面是中国运动员身体条件的差距，使得运动员的发球力量不足；另一方面，我们的发球技术落后，这也直接导致

22、发球速度不高。针对这种情况，可以采取以下措施：一是在训练中注重发球技术的提高，增加发球练习的时间和强度。据来我国讲学的美国专家何国伟博士介绍，美国运动员安排大约1/3的训练时间进行发球和接发球练习。因此，保证练习时间是首要的。二是从长远看，应提高我国网球运动员的选拔标准竞技网球成绩，选拔身体素质好的青少年从事网球学习和训练。现阶段，一是要运用生物力学等先进的科技手段，对运动员的技术进行诊断，提高现有运动员的发球技术；二是要加强最大力量和爆发力的训练，努力提高力量素质和挥拍速度，尽量缩小体能上的差距；同时要加强发球落点的练习，弥补发球速度上的差距。我国运动员的另一个明显的薄弱环节是耐力水平。

23、从比赛实践来看，中国男选手在比赛中一般只能坚持两个多小时，时间再长就会体力不支，出现腿抽筋的情况。据中国媒体报道，教练在比赛中为运动员制定的方案是两个半小时打完比赛，这位运动员目前是我国排名前两位的主力选手之一。由此可见中国运动员的耐力水平不高。解决中国运动员耐力水平不高的问题只有一个办法，就是加大训练强度，这是唯一有效的办法。由于国际比赛长达34小时，运动员必须能接受34小时的高强度训练，教练员应按照这个逻辑制定训练计划，督促运动员高质量地完成，如果做不到这一点，在国际比赛中取得好成绩就是一句空话。4、结束语目前，中国网球运动还处于起步阶段，特别是男子水平远远落后。

24、我们仍需付出巨大的努力。当前的当务之急是根据我国运动员的实际情况和世界网球的发展趋势，制定我们的发展规划，包括我们的战术指导思想、技术发展方向、体能训练计划以及选拔和后备人才培养计划，以及(转26页)《99?广州体育学院》近年来，在我国成年人国民体质研究中，评价呼吸功能的指标多为肺活量和肺活量/体重指数，肺活量/身高指数很少使用。这包括2002年国家体育总局集团部整理、北京体育大学出版社出版的对国民体质监测具有重要意义的《2000年国民体质监测报告》(2000年国民体质监测报告)。 国内外大量研究表明，身高、体重、胸围、坐高、体表面积与肺活量密切相关，其相关系数分别为0.729、0.6966、0.836。

25、.7686、0.7041的相关系数为0.0001，其中身高与肺活量的相关系数排在这些因素的第二位。根据体格测量与评价理论，体重、胸围、坐高、体表面积与身高关系密切，受身高的影响较大。一般情况下竞技网球成绩，身材高大的人，体重、胸围、坐高、体表面积相对较大，反之亦然。因此，在通过肺活量比较评价呼吸功能时，应充分考虑身高因素的影响，否则就不能客观准确地反映个体之间的差异。2.4吸烟对体质的影响从表2可以看出，吸烟指标是否同时出现在体质因子和疾病因子中，说明该指标与体质、疾病都有一定的关系，虽然它的因子负荷不大，但其影响却不容忽视。现代医学对吸烟的危害进行了大量的研究，得出了吸烟有害健康的肯定结论。 长期吸烟

26、吸烟会对人体的呼吸系统、心血管系统、消化系统和神经系统造成很大的损害，从而影响体质水平，造成体能下降，引发疾病。因此，要提高人们的身体素质，必须重视吸烟对人体的危害，努力在全社会形成健康文明的生活方式和习惯。3结论与建议3.1影响广西20～39岁成年男性体质的主要因素由身体围度因素等10个因素组成，其重要性依次为身体围度因素、体育锻炼因素、呼吸因素、体能因素、静态力量因素、血压因素、反应速度因素、个体因素、心血管功能因素、疾病因素。3.2身体围度因素是影响广西20～39岁成年男性体质最重要的因素，其7个指标在该因素中都非常重要，且相互之间联系紧密。 体育锻炼因素是影响该年龄段男性体质的第二重要因素（

27.接上页99）在实践中不断改进。比如，研究中国网球运动员发球、接发球技术的现状，找出存在的问题和可能的改进方向，使中国运动员在掌握网球这项重要技术上取得重大进步；研究中国运动员击球的线路和落点，借鉴中国乒乓球、羽毛球的训练经验和方法，提高中国网球运动员击球的准确性和变线能力；研究中国网球运动员的身体状况，找出问题，提出训练方案；制定中国青少年网球运动员的选拔标准和选拔方案，建立一支青少年后备人才队伍。我相信，通过我国有关管理者、专家、教练员和运动员的辛勤努力，一定能够不断提高训练质量和比赛成绩，使我国网球水平在不久的将来能够赶上和超过世界先进水平。26?因素。是

28、运动量和运动时间是体育锻炼因素中最重要的指标。3.3呼吸因素是影响广西20～39岁成年男性体质的第三个因素，由身高和肺活量两个指标组成。由于肺活量的大小与身高有很强的相关性，因此，在用肺活量指标比较评价呼吸功能时，应充分考虑身高的影响，否则就不能客观反映个体之间的差异。建议在我国成年人国民体质研究评价中，采用肺活量/身高指数综合评价呼吸功能。3.4广西20～39岁成年男性各年龄段围度指数处于适宜的中等水平，体脂率处于中高脂率水平，且呈上升趋势。参加体育锻炼状况不佳，可能导致文明病提前到来，加速体质下降，应引起有关部门重视。 无论年龄，即使是20-39岁的中青年男性，

29、我们还应积极响应专家的建议，人人每周应进行三次、每次30分钟的中等强度的体育锻炼，长期坚持，对增强和提高体质有很好的作用。 3.5吸烟指数是否同时出现在体质因素和疾病因素中，说明该指数与体质、疾病都有一定的关系，其不良影响不容忽视。因此，必须重视吸烟对人体的危害，努力在全社会形成健康文明的生活方式和习惯。 参考文献 [1] 郭志刚.社会统计分析方法·SPSS软件应用[M].北京：中国人民大学出版社，1999.93。 [2] 人体测量与评价编辑组.人体测量与评价[M].北京：高等教育出版社，2003.137。 [3] 国家体育总局群团部、全国成年人体质监测中心.中国成年人体质测量标准指南[M].北京：

30中国标准出版社，1999年。北京人：北京体育业出版社，2002年。213，217。 北京人：1988年的人民体育委员会。【中国体育社论委员会，北京百科全书中国体育培训的理论和实践北京：高等教育出版社，1996年。