青少年网球运动与终身体育的研究与推广和普及网球

【摘要】：网球是青少年最喜爱的球类运动之一。 加强青少年网球运动的推广，将其与终身体育运动结合起来，具有重要的现实意义。 本研究对网球与终身运动进行了简要阐述，并在此基础上分析了网球的优势和终身运动的特点。 最后阐述了青少年网球的推广策略，希望能够进一步推动我国青少年网球运动的发展，并有效地发展他们的终身体育价值。

关键词： 网球; 晋升; 终生运动

在人成长的各个阶段，青春期各类教育对于终身教育都发挥着非常重要的作用，尤其是青春期体育教育，对于实现终身体育教育目标发挥着非常重要的作用。 同时，青春期体育教育还承担着青少年学生健康教育和终身教育的重要职责。 当前是培养终身教育习惯的关键时期。

近年来，随着我国对体育教育的重视，人们对青少年的体育教育越来越重视，发现青少年时期是形成终生体育意识的关键时期。 各学校、团体也积极发展各项体育运动。 满足青少年学生的运动需求，并且随着体育国际化的发展，健康、优雅的网球运动逐渐受到我国广大青少年学生的喜爱。 因此，青少年网球及终身体育研究对于网球运动的推广和普及具有重要意义。 意义。

1. 网球和终身运动

终身体育思想是终身教育的一个分支，是指一个人一生所能接受的各种体育教育和训练的总和。 要坚持终身体育的核心理念，紧密衔接学前体育、学校体育和社会体育的递进关系，实现体育教育过程的整体性、连贯性，实现体育教育的共同进步。 。

学校教育是终身体育教育的中间环节。 它起着非常重要的承上启下的作用，是学前体育与社会体育之间的纽带。 尤其是学校体育作为教育的基本功能，已成为青少年体育中间环节学校体育的重要组成部分。 学校通过自身优势组织开展体育教学、竞赛等一系列活动，促进青少年学生在接受体育教育的过程中更深层次地掌握体育知识、技能和科学的锻炼方法，并在学习中参与网球运动。紧张的学习生活之中。 运动可以放松全身，展现青少年的青春活力。

网球曾经被认为是一项贵族运动。 随着我国经济的不断发展和积累，特别是我国网球运动员在国际比赛中取得辉煌成绩后，引发了国内网球热的现象，极大地提高了网球运动在国内的普及程度。 极大地促进了我国网球运动的发展速度。 在心理学中，人们认为学生对某种运动的投入程度是由他们对该运动的心理需求决定的。 这也说明青少年学生的积极性有利于青少年终身体育观念的形成，从而达到终身体育的教育目的。

一、网球运动的独特优势

2.1 适应度函数

网球是一项有氧运动和无氧运动交替进行的运动，其中以有氧运动为主。 它能让愿意锻炼的人内心得到最大程度的满足。 经常、系统地参加网球运动可以促进人体机能的发展，改善人体健康，提高人们的工作能力。 生活中，随着工作、生活压力的增大，人们总是处于精神紧张的状态，常常感到疲倦。 随着网球运动的普及和对身体素质的要求较低，参加网球运动是一种较好的锻炼方式。 没有任何经验的初学者无需担心自己的身体状况。 只要积极参加锻炼，就可以锻炼自己的判断力、反应速度、动作敏捷性、协调性和耐心等，提高心脑血管功能。 对于一直参加网球运动的青少年来说，可以实现身体机能的健康发展，有效提高健康水平和学习能力。

2.2 心脏健康功能

网球运动健康、时尚、优雅。 它不仅可以作为业余消遣，还可以作为一项减轻青少年学习压力的运动。 是促进身体健康的有效手段之一。 热爱网球本身也是一种心理作用。 当一个好镜头打出来时，不仅人感到很兴奋，而且观看的人也很满意。 网球比赛非常注重团结协作精神，尤其是双打比赛。 如果你想在比赛中配合默契，你必须尊重和鼓励你的伙伴。 这种协作精神增强了集体的凝聚力和战斗力，给人们带来了无穷的福祉。 而由网球运动形成的网球文化可以培养人的诚实守信，提高个人的综合素质。 网球运动中的技术、心理、原则、礼仪等有效地结合了网球文化所要求的思想模范、道德规范和行为规范，从而提高了网球运动员的综合素质。 因此，青少年学生应积极参加网球运动，从而显着提高自身修养、陶冶情操家庭网球，达到强身健体的效果。

2.3 社交通讯功能

体育赛事现已成为人类生存的有效方式和社会文明进步的标志之一，在文化生活中占有十分重要的地位。 它对于振奋民族士气、振奋民族精神具有其他文化形式无法替代的重要作用。 体育活动是人们交流、沟通的平台，彼此并不熟悉。 这一重要的外交战略也受到人们的好评。 青少年积极参与网球运动家庭网球，不仅可以锻炼自己的球技，还可以通过不断的交流提高，增进彼此之间的友谊，非常有利于社会活动。 网球运动员在球场上很容易拉近彼此的距离并相互信任，尤其是同一支球队的成员。 他们之间可以很好的沟通，让双方共同提高自己的技能，同时也可以互相交流。 在此期间，我发现了自己的不足，促进了自身素质的不断提高。 网球逐渐成为一种便捷的社交方式，这也是网球运动具有独特魅力的原因之一。

三、网球的终身运动特点及表现

3.1 普遍性

网球大多在室外进行，但也可以在室内体育场进行。 适合各个年龄段的人参加。 无论年龄大小，每个人都可以在同一场地并按照相同的规则进行比赛。 长期参加网球运动可以保持青少年的活力，增强青少年和儿童的体质，提高老年人的体质，达到延年益寿的效果。 可见，网球是所有体育项目中历史最悠久、参与最广泛的运动项目之一。 此外，网球还可以提高人际交往能力。 网球是一项多人运动，需要队友和对手。 演习期间，双方可以加深友谊，促进技能交流。 网球作为适合各个年龄段人群的健身运动之一，可以使人们达到锻炼身体的目的，满足自身的运动需求。 同时，网球是各项运动中历史最悠久、最受欢迎的运动项目。 它是用途最广泛的体育项目之一，符合学校体育教育和终身体育的要求。

3.2 可调性

网球作为一项健身项目，其风格和内容都是可调整的。 非常适合各个年龄段的人进行体育锻炼，可以满足各个发育阶段的人的不同要求。 幼儿可以用短网球进行过渡练习家庭网球，青少年可以用短网球进行过渡练习。 团体适合打软式网球。 中老年人可以参加硬式网球，可以根据自己的体力控制球的节奏、力度、角度等。 独自打网球时，可以使用辅助器材或靠墙练习。 两个人可以练习单打，四个人可以练习双打。 而且网球运动对运动员的身体状况没有特殊的要求。 网球运动需要更多的技巧和发力方法。 它的可调节性让不同层次、不同水平的人都可以参与到这项运动中。 网球场地可分为水泥、沙地、草地、塑料等不同类型的场地进行运动，适合不同阶层的人进行运动，从而达到各阶层在运动中的目标和需要。网球运动。

3.3 观赏与娱乐

网球运动中的击球动作优美、优美。 它是一项能给人们带来美的享受的观赏性运动。 参加网球运动、享受网球比赛是一种精神和身体上的享受。 自己在球场上打球，可以娱乐身心，娱乐身心。 您还可以领略高水平网球运动员带来的精彩球技。 一场精彩的网球比赛不仅可以观看网球运动员优美的击球动作，还可以体验比赛过程中复杂多变的技巧。 这就是网球运动令人难忘的原因。 网球是一项娱乐消遣。 亲自上场比赛可以让你的身心得到愉悦。 尤其是在来回的比赛或变换战术时，更体现出双方的智慧和韧性，让人充满兴趣，回味无穷。 。 网球是一项身体与智力完美结合的优雅运动。 网球运动员的综合素质可以给观众带来网球运动的乐趣，提高观众的视野，陶冶情操。

2、青少年网球推广策略

4.1注重网球价值观的培养​​​​

网球运动已经发展了数百年，具有深厚的文化历史内涵。 2006年对欧洲国际网球爱好者的问卷调查发现，大多数爱好者将网球描述为一项优雅而高贵的运动。 运动的。 原因还在于，网球运动最初是在欧洲皇室和贵族之间发展起来的。 人们通过网球获得了社会的认可，打网球是社会地位和地位的象征。 随着社会的发展，网球运动开始普及，其社会学意义已不再明显。 但网球的文化内涵和一套礼仪形式仍然是网球的魅力所在。 温网网球公开赛组委会为了保持如此悠久的传统，甚至拒绝了数百亿的商业赞助，因为商业赞助商的宣传方式与网球运动的文化内涵和传统价值观背道而驰。

纵观我国青少年网球运动员的培养，主要注重技术的传授，忽视了网球文化和礼仪的传授。 目前，我国网球运动基础还比较薄弱。 我们要发展网球运动，首先要弘扬好网球文化，让我们的青少年运动员充分了解网球运动，为他们的成长提供肥沃的土壤。

4.2加强网球教学场地和设备建设

目前，我国网球学习的范围还比较狭窄，学习主要以家庭为基础进行。 教练在训练孩子的时候，主要是从动作、技巧等方面来教孩子，很少涉及网球器材和训练方法。 把精力花在科学方面。 在国外网球发达国家，教练注重符合青少年身体发展规律的技术练习。 教学方法、网球器材、比赛规则等都根据不同年龄段孩子的特点进行适当调整。 在我国青少年网球学习中，网球装备是统一的，不分年龄段。 重复教练教的练习，久而久之就会失去坚持练习的动力，对网球失去兴趣。 因此，网球场设备应予以改进。 例如，在美国，教练根据各个年龄段的孩子的身体状况和适应性来改进网球场，设计各种网球，以方便各个年龄段的孩子练习。 改进后的球场设施更符合青少年身体发育特点，能够满足青少年参与网球运动的需要，激发青少年对网球运动的兴趣。 这也是未来我国青少年网球训练的新趋势。

4.3 遵循青少年体格发育规律

网球运动的最大特点是根据身体生长发育规律进行科学的训练安排。 这是一项典型的个性化运动，科学的训练可以挖掘个人潜力。 在国际网球发达国家，人们习惯于以年龄作为技术训练的分界线，例如尼克的五阶段教学法。 青少年运动员的训练计划应体现这一人群的特殊发展需要，并应符合青少年的生长发育规律进行训练。 将成人训练计划强加给青少年是不合理的。 网球运动训练具有阶段性特点，是一项后期的专业运动项目。 在早期训练中，训练的重点应该是掌握和发展一些跑、跳的基本运动技能。 优秀的培训师可以清楚地理解这一点。 心理技能和适应力是运动员成功的关键因素。 青少年群体正处于身体发育的黄金期，身体素质的发展也进入了黄金期。 此时的运动训练应充分利用青少年的快速成长期，培养相关的运动素质，使身体四肢迅速发育。 。

4.4 充分发挥家庭教育的重要价值

无论您是职业青少年网球运动员还是爱好网球的青少年，家庭的支持都至关重要。 我国是一个发展中国家，加上传统文化的影响，父母与孩子之间缺乏必要的沟通。 随着经济的发展和网球培训机构的增多，青少年网球的训练方式也在向多元化的方向发展。 更多家庭更愿意聘请私人教练来指导孩子的足球技能。 家长只是把孩子交给教练管理，缺乏与孩子的沟通。 英国一项调查显示，青少年网球运动员对网球不感兴趣的主要原因是缺乏父母的支持和必要的沟通。 家庭是一个可以为孩子提供压力缓冲的独立空间。 应该让年轻的网球运动员和他们的球迷相信，即使他们在网球场上失败，他们的父母和亲戚仍然会提供无尽的支持。

5. 总结

随着我国经济的发展和全民健身的开展，网球热潮席卷神州大地。 随着网球技术水平的不断提高，我国网球运动员在世界上取得的优异成绩，极大地促进了我国群众性网球活动的广泛发展。 因此，非常有必要把它作为终身体育教育项目，培养青少年学生热爱它，把它作为终身锻炼项目。

随着我国对网球运动的高度重视，各种网球赛事层出不穷，这也对网球运动的普及起到了积极的作用。 随着网球运动在青少年学生中的进一步普及，学校必须提供更好的网球训练。 只有重视青少年网球运动员文化的传授，根据青少年身体发展的规律制定青少年网球运动员的训练方法，才能培养青少年学生的综合素质。 因此，网球是一项人们非常喜爱并终生坚持的运动。 让很多人选择它作为终生的锻炼项目。 这足以说明网球是健身、健康、全面发展的最佳运动。 一。

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