业余比赛吹不吹防守3秒，何乐不为？

身高2米打篮球的都属于职业联赛吗？

当然不是！

提问者问的是业余比赛！

业余比赛可以防守3秒吗？

除非有特别强硬的内线，否则很少会被叫。

为什么我说185不愿意打4号呢？

因为身高185cm的人最适合的位置是1.2号位置篮球比赛防守站位，尤其是在业余比赛中，很有可能获得绝对优势。

身高185cm想要成为一名优秀的4号位，需要付出很大的努力。 通过同样的努力，你可以成为更好的1.2号，何乐而不为呢？

原答案如下：

185太不愿意打4号位了……

4号位一般是什么样的人？

运动量极佳，翼展长，力量充足，机动性好。

善于防守，篮球中的防守往往体现在两个方面：1.天赋，身高和臂展。 2、力量大、运动量大。

联盟四号位中，AD属于天赋型，而追梦者属于勤奋型。

追梦类型可以选择~

加强从核心到四肢的力量，防止反向动作时变形。

方式：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，当然还有引体向上~

加强锻炼。

方式：400米短跑、800米短跑……

提高你的中距离投篮能力，如果你想练习三分球，可以尝试一下。 如果练不出来，就练中距离投篮吧。

方法：多练习，纠正姿势。 （如果固有姿势命中率好，则无需改变）

在比赛中，充当防守先锋。 如果有人跑得比你快而你跟不上，你的角色就是防守。 如果他背对着你，你就得告诉他什么是风雨中的磐石，什么是不为所动。

作为一名后卫，你需要更好的心态。 不管你的对手有多糟糕，你仍然可以进一两个球！ 0封的概率太低了~

最后说一下进攻篮板。

进攻篮板需要经验、思考以及对队友的清晰了解。

首先是根据队友的情况来判断球是否进。

比如投篮的完成情况、防守的强度、身体状况、投篮命中率等。 一般来说，这只是一种感觉。 我感觉球进不去，我该怎么办？

确定着陆点并占据有利位置。

一般业余比赛都是很拥挤的篮球比赛防守站位，因为3分球不准，大家都在内线防守，防守3秒的时间不多，这就大大增加了抢球的难度。

着急没有什么意义，而且很容易受伤。 冲抢的前提是内线空，切记！

所以前板要看天气。 你能做的就是，当球弹向你时，有足够的力量去卡住对手并拿到球。

我没有仔细审题，所以补充一些关于站位和战术的问题。

最重要的是练习抢下防守篮板后的第一传球。 如果你练习得好，你就能成为核心。

跑动方面，有中锋的时候，不要去强侧挡拆，传球时也不要选择强侧，容易被封堵。

就进攻位置而言，潜伏在弱侧，有一个很简单的战术我告诉你：你把底线滑到对方，中锋给你挡住对方，导致你打小打大篮球比赛防守站位，不弥补一下，直接拍就可以了。 他直接向本方中锋投出一记高球。 （你跑的时候没球！别闹~）