（先修课要求）喜欢排球运动的学生均可选课

一、课程简介：

排球课程是通识教育课程中的必修选修课程，面向全校不同专业背景的本科生开设。 排球是一项利用身体的任何部位在空中击球以使球不落地的运动。 可以是隔网集体攻防对抗游戏，也可以是无网互击游戏。 教学过程中，教师运用讲解、示范、示范、多媒体等多种教学手段，向学生传授排球的基本理论知识、基本技术、战术以及简单的比赛规则和裁判方法，提高学生的基本身体素质。 、基本技能和实践能力，从而提高学生的健康水平，娱乐学生的身心，使他们形成良好的体育锻炼习惯。

二、教学目标

1、通过排球课教学，培养学生团结协作、集体主义精神和顽强意志。

2、通过排球课程的学习，使学生掌握排球的基本知识、基本技术和方法，培养学生体育锻炼习惯，为终身运动打下基础。

3、通过排球课程的教学，使学生了解和掌握简单的比赛规则和裁判方法，提高欣赏高水平比赛的能力。

三、教学内容及学时分配

(1)理论部分2小时

主要内容：

一、排球概述

排球运动的起源与传播

世界排球运动的发展

我国排球运动的发展

二、排球比赛规则及裁判员

排球比赛规则

简单的判断方法

教学重点：裁判的判罚和方法

教学要求：通过教师的课堂教学，让学生了解排球运动的起源和发展； 了解排球运动

沟通渠道； 掌握简单的排球比赛规则和方法

课前学习要求：查阅相关书籍、文献和比赛视频

其他教学环节：理论教学主要采取教学与实践相结合的方法，在教学中穿插相关知识。 课堂上可采用小组讨论和个别交流的方式完成教学任务。

(2)技术实践与应用30小时

1.12小时的技术教学

主要内容：

(1)无球技术

准备姿势

平行移动

交叉步运动

教学重点：平行、交叉步动作在实践中的应用

教学要求：树立正确的动作观念，动作时保持良好的重心，避免身体起伏。

课后练习要求：课内课外结合，反复练习，巩固各个步骤的熟练程度

其他教学环节：在课堂上利用游戏练习步法，提高学生的学习兴趣。

（二）传球技巧

上手传球

回传

(3) 缓冲技术

正面双手接球

侧踢

回球

挡住球

教学重点：正面正手传球、正面反手传球、反手技术及动作要领

教学要求：学生树立正确的动作观念，通过课堂老师对动作的纠正和学生的反复练习，逐步准确熟练地掌握传球、划水的标准化动作。

课后练习要求：结合所学的动作步骤，反复练习传球、垫球技巧。

其他教学环节：让学生互相观察，教师及时纠正

(4) 发球技巧

前手发球

上手发球

教学重点：服务入门

教学要求： 投球是发球的关键。 学生必须反复练习击球的位置和高度，击球速度要快、狠、准。

课后练习要求：在投球稳定的前提下，反复练习完整的发球技术，体会身体的协调性和力量。

其他教学环节：教师边练习边检查学生并进行个别指导。

(5) 阻塞技术

单块

双块

教学重点：单块技术

教学要求：由于初学者身体自控力较弱，练习时特别注重安全排球经典教学视频，避免受伤。

课后练习要求：多练习一人抛球、一人拦网，了解拦网和起跳的时机以及拦网手形。

其他教学环节：小组练习、个别指导

(六)粉碎技术

4号位粉碎

秒杀排名第二

3号半高

教学重点：4号位一般扣球

教学要求：先采用由易到难的教学步法，逐步掌握上步的节奏，掌握完整的扣球技术。

课后练习要求：课后反复练习多个徒手动作，增强动作的连贯性和熟练程度。

其他教学环节：分组练习，互相观摩排球经典教学视频，老师指导

2. 4小时战术教学

主要内容：

(一)进攻战术

“一二”进攻阵型

“一二边”进攻阵型

“插上”进攻阵型

教学重点：“一、二”进攻队形跑动及串联

教学要求：学生掌握“中一、中二”进攻跑动路线； 了解“边一、边二”进攻阵型和“插”进攻阵型。

其他教学环节：一次攻击的系列对学生来说是一个难点。 它要求学生课内课外结合，对每一项技术进行反复练习并能够灵活运用。

（二）防守战术

双拦“心脏跟进”防守阵型

双拦“侧随”防守阵型

教学重点：双拦“侧随”防守阵型

教学要求：让学生明确防守定位区域，逐步培养防守战术能力

其他教学环节：课后多练习防守技巧，强化接球、控球、预判能力。

3. 8小时技能教学

主要内容：

(一)进攻战术的运用

（二）防守战术的运用

（三）教学竞赛及学生简单裁判练习

教学重点：掌握简单的裁判手势和判罚

教学要求：通过一击系列练习、防守阵地布置和小组教学游戏，使学生掌握和使用简单的进攻战术和防守战术，掌握简单的裁判方法。

其他教学环节：每班分组多场比赛排球经典教学视频，多位裁判练习，课后观看更多比赛视频。

4.体能4小时

主要内容：

（1）发展有氧耐力：36米各种配速动作； 返回运行

(2)发展肌肉力量：多级青蛙跳； 俯卧撑; 引体向上

(3)发展灵活性：将双腿压在高台上； 坐着时用双手拉脚趾

教学重点：根据班级需要，安排不同身体素质的班级。

教学要求：体能锻炼穿插在教学准备活动中或课堂教学中。

其他教学环节：学生课后根据自身情况进行有针对性的体能锻炼。

5.终检2小时

4. 教材及学习资源

(一)教材

1.黄汉胜着《球类运动-排球》高等教育出版社2009年

2、于崇谦《排球运动教程》人民体育出版社，2009年

（二）学习资源

1.《排球比赛规则2013-2016年》人民体育出版社。 2009年

2.中国排球协会官方网站

3.国际排球官方网站

5、教学策略和方法建议

注重启发式教学，采取讲解、示范、竞赛、观摩等教学方法，组织学生课堂练习，提高学生基本功、战术的掌握和简单裁判能力。 学生在课堂学习中可以多提问、多练习，提高教学效果。 。

评估方法及评估标准

考核方式采用考试法。 绩效考核包括日常绩效和技术绩效两部分。 日常表现占40%。 主要根据学生的出勤情况、学习态度、课外作业和练习等进行评价，缺席1/3班级的，不进行总成绩评价。 最终成绩占60%，可选及格：30%； 超手发球30%。

总分（100分）

每日成绩（40分）

最终成绩（60分）

出席情况等（10分）

质量（30分）

耐力素质：女子800米/男子1500米（20分）

力量素质：女生仰卧起坐/男生引体向上（10分）

选择以下选项之一：

技术评价15%，达标15%

上手发球：

技术评价15%，达标15%

注：病假或迟到扣0.5分，事假扣1分，旷工扣2分。

撰文：李国红

【撰写日期】：2015.1.18